Ниже 15 градусов в квартире – опасно: как выжить без отопления во время морозов

Температура в жилье ниже 15 градусов Цельсия уже представляет угрозу здоровью человека, а при показателях менее 10 градусов ситуация становится критической.

О том, как выжить в холодных квартирах во время морозов рассказал профессор Украинской военно-медицинской академии и генеральный секретарь Всемирной федерации украинских лекарственных обществ Иван Сорока в эфире "Украинского Радио".

По словам специалиста, комфортной для взрослых считается температура в помещении от 18 градусов, а в спальнях – 18-22 градуса. Для комнат, где находятся дети, температура должна быть выше 20 градусов. Во многих украинских домах, особенно в Киеве и других городах с поврежденными теплосетями, достичь таких показателей технически сложно, поэтому приходится применять дополнительные способы обогрева и защиты от холода.

Эксперт советует многослойную одежду из натуральных тканей, в частности шерсти, а также теплые аксессуары – шапки, шарфы и гетры. Полезным будет термобелье. Важно, чтобы одежда не пережимала сосуды и не мешала кровообращению. Дополнительно следует выполнять легкие физические упражнения: движения, приседания, махи руками и ногами помогают поддерживать тепло тела.

Не менее важно питание. Профессор советует употреблять высококалорийную пищу – гречку, пшено, бобовые, мясо и рыбу. Даже прохладная еда с достаточным содержанием белков и углеводов эффективно помогает организму вырабатывать тепло.

Ранее портал Знай сообщал, вы можете даже не чувствовать: первые признаки обморожения, которые нельзя игнорировать.

Также наш портал информировал, без отопления и света: как безопасно согреться в лютые морозы.

Кроме того, мы писали, скандинавский опыт, позволяющий сохранять тепло дома даже в суровые морозы: отопление – это еще далеко не все.