Температура в житлі нижче 15 градусів Цельсія вже становить загрозу для здоров’я людини, а за показників менше 10 градусів ситуація стає критичною.
Про те, як вижити у холодних квартирах під час морозів, розповів професор Української військово-медичної академії та генеральний секретар Світової федерації українських лікарських товариств Іван Сорока в ефірі "Українського Радіо".
За словами фахівця, комфортною для дорослих вважається температура в приміщенні від 18 градусів, а у спальнях – 18-22 градуси. Для кімнат, де перебувають діти, температура має бути вище 20 градусів. У багатьох українських оселях, особливо у Києві та інших містах із пошкодженими тепломережами, досягти таких показників технічно складно, тому доводиться застосовувати додаткові способи обігріву та захисту від холоду.
Правда про відключення світла в Україні: хто насправді вирішує, коли і кому вимикати електрику
Канікул нікому не бачити: школярі навчатимуться навіть влітку
Школярів відправлять на канікули чи переведуть на дистанційку
Доведеться виживати без пенсії: ПФУ зупинить виплати низці громадян
Експерт радить багатошаровий одяг із натуральних тканин, зокрема вовни, а також теплі аксесуари – шапки, шарфи та гетри. Корисною буде термобілизна. Важливо, щоб одяг не перетискав судини та не заважав кровообігу. Додатково варто виконувати легкі фізичні вправи: руханка, присідання, махи руками та ногами допомагають підтримувати тепло тіла.
Не менш важливим є харчування. Професор радить вживати висококалорійну їжу – гречку, пшоно, бобові, м’ясо та рибу. Навіть холодна їжа з достатнім вмістом білків і вуглеводів ефективно допомагає організму виробляти тепло.
Раніше портал Знай повідомляв, ви можете навіть не відчувати: перші ознаки обмороження, які не можна ігнорувати.
Також наш портал інформував, без опалення та світла: як безпечно зігрітися у люті морози.
Крім того, ми писали, скандинавський досвід, який дозволяє зберігати тепло вдома навіть у суворі морози: опалення - це ще далеко не все.