Обморожение наступит за считанные минуты: опасные привычки при сильных морозах

В Украине идет настоящий арктический холод. На фоне отключений электричества и проблем с отоплением даже короткая прогулка на свежем воздухе может обернуться серьезным риском для здоровья. Врачи бьют тревогу: неправильная одежда, алкоголь и металлические украшения — прямой путь к обморожению.

Первый и самый важный совет – одевайтесь правильно. «Одень шапку!» — это не просто старая материнская шутка, а реальный способ защитить голову от холода. Кепки с открытой макушкой, короткие куртки с обнаженной поясницей – категорически запрещены. Шапка должна закрывать лоб и уши, куртка – быть теплой и многослойной, а обувь – утепленная и на толстой подошве. Помните: через голову и ноги организм теряет больше всего тепла.

Вторая опасная привычка – металлические украшения. Серьги, кольца и другие металлические элементы на морозе быстро остывают. Следствие – отморожение ушей, пальцев и носа. Врачи советуют снимать украшения, особенно когда температура опускается ниже –10°С.

Третий пункт – питание. Организму нужна энергия, чтобы бороться с холодом. Традиционное украинское сало, мясо, горячие супы и бульоны – ваши союзники в мороз. Они помогают телу удерживать тепло, а не сжигать его на улице.

Четвертое – никогда не грейтесь алкоголем. Коньяк, водка и другие крепкие напитки создают ложное чувство тепла, а на самом деле расширяют сосуды и ускоряют потерю тепла организмом.

И, наконец, горячие напитки. Чай, кофе, теплый бульон помогут поддержать температуру тела даже при ожидании транспорта или короткой прогулки. И если есть возможность, приобретите еще одну чашку для прохожего – поддержка друг друга сейчас важна как никогда.

Напомним, морозы достигнут температуры -20: как не замерзнуть в квартире и не переплатить лишнего

Раньше мы рассказывали, как правильно ухаживать за кожей лица зимой.

Также украинцам стоит готовиться к арктическому холоду: зима еще может удивить