Суббота 11 июля не принесет серьезных геомагнитных потрясений, однако полностью расслабляться метеозависимым не стоит. Специалисты обновили прогноз солнечной активности — публикуем главные цифры.
О чем говорят цифры: K-индекс, вспышки и пятна
По данным Метеоагент, в субботу солнечная активность будет находиться на уровне K-индекса 3,7 — это зеленый уровень, то есть существенной магнитной бури не ожидается. Для сравнения: красный уровень опасности начинается с K-индекса 5, а настоящие бури фиксируют при значениях 7–9.
За последние сутки на Солнце произошло четыре вспышки класса B — это самый слабый класс из регистрируемых аппаратами NOAA. Для справки: вспышки делятся на классы A, B, C, M и X по мощности, где B — второй снизу. В то же время вероятность более мощной вспышки класса M составляет 40%, а самой опасной — класса X — 10%.
Количество солнечных пятен на видимой стороне звезды — 24. Это умеренный показатель: во время пиковой активности Солнца их может насчитываться более 100. Вероятность малого геомагнитного шторма — всего 5%, сильного — 1%.
Кто в зоне риска
Хотя K-индекс 3,7 не обещает мощной бури, даже умеренные колебания магнитосферы способны влиять на самочувствие. Как сообщает издание «На пенсии», особенно внимательными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
В дни геомагнитных колебаний эти категории могут испытывать головную боль, повышенную утомляемость, сонливость, головокружение, раздражительность, бессонницу или перепады артериального давления. Научные исследования не всегда подтверждают прямую связь между магнитными бурями и ухудшением здоровья, однако многие люди фиксируют изменения самочувствия именно в такие периоды.
Как подготовиться к субботе: простые советы
Чтобы минимизировать возможное влияние колебаний магнитосферы, специалисты советуют придерживаться нескольких правил:
- Больше отдыхать — избегать чрезмерных физических нагрузок, особенно в обеденную жару.
- Пить достаточно воды — обезвоживание усиливает симптомы: головную боль, слабость, скачки давления.
- Высыпаться — ложиться до полуночи, спать не менее 7–8 часов.
- Контролировать давление — гипертоникам иметь под рукой тонометр и не пропускать прием лекарств.
- Меньше стресса — эмоциональные перегрузки вместе с геомагнитным фоном дают двойную нагрузку на организм.
Зная прогноз заранее, можно скорректировать планы на субботу: перенести тяжелую физическую работу на другой день, выбрать спокойный отдых и не забыть о воде. Зеленый уровень K-индекса — не повод для паники, но и не сигнал полностью игнорировать самочувствие.
Ранее портал Знай сообщал, мощная магнитная буря ударит по украинцам: советы группам риска.
Также наш портал информировал, магнитная буря красного уровня накроет Украину: K-индекс достигнет 5,7.